Slow-Flow

BUDOKON(武道魂)

去る7月8日青山店にて開催された、ブドコンワークショップに参加しました。

ブドコンとは、ヨガと武道、瞑想を取り入れた新しいプログラムで、
心身ともにリフレッシュできるとアメリカでも人気のエクササイズです。
ポーズはヨガに似ているものの、さらに、
ボクササイズやキックボクシングのようなポーズもプラスされており、
忍者のようにすばやく動いたり、動物の動きをまねたりと、
とっても新鮮でした。

ヨガでいうなら最後のシャバーサナのとき、
ブドコンでは立って瞑想を行うという、
なんだかとても武道魂くすぐられる内容でした。
でも、この、立って行う瞑想、意外と安定していて、
心がすっきりした様な気が。

そして今日は、おしりの下半分が筋肉痛。
ちょっとヒップアップしたかも？

2007年07月09日 13:56